人間通訊社

國際佛光會中華總會三重第四分會、三重第五分會，10月6日前往新北市蘆洲忠義國小，舉辦「生命教育十堂課」講座，生命教育講師武麗芬以「情緒焦慮時，也能照顧自己」為題，教導低年級200位學生宣說：力行「人人行三好，世界更美好」，即能學得情緒共處的智慧。

武麗芬經破冰，讓學生寫下一句「覺得開心的造句」，拉近彼此距離。透過課程大綱提問，與學生互動不斷、歡笑聲不斷。大綱涵蓋「今天，你的心情是什麼天氣？」、「擔心來了，身體會告訴我」、「情緒紅綠燈」、「我的安心工具箱」、「誰是我的安心大人？」、「勇敢，不是什麼都不怕」等內容。

武麗芬表示，世界公認情緒歸類約不超過30種，他教導察覺情緒九字訣「停一下、找一下、做一做」，及紓壓方式，包括深呼吸、蝴蝶抱、把心情說出來、做一件讓自己舒服的事、勇敢請大人幫忙，除能照顧心，轉化情緒，並帶領學生宣說「我是天空，不是天氣」，表明「天空」永遠寬廣而明亮、值得信任。

講座中，播放溫馨動人動畫影片〈The Present〉(禮物)，講述一名沉迷電動、自我封閉殘疾小男孩，收到媽媽送一隻少一隻腳的小狗。小狗雖殘疾卻樂觀開朗、喜愛主人，用熱情融化小男孩焦慮與心防，最終一同歡喜走出戶外，擁抱真實世界的生命教育啟示。

同時，武麗芬引導學生認識「做好事、說好話、存好心」深遠意涵，帶領大家齊聲宣說「人人行三好，世界更美好」如實實踐於生活，除能照顧自己情緒，讓品德逐漸高尚，也為身邊的人帶來好心情。

忠義國小生活教育組長張順博，頒贈感謝狀給予武麗芬，感謝佛光會帶來這場精彩又實用的生命與情緒教育講座，並期許學童將「三好的精神」落實於日常生活中。